Nutritionniste de formation, Isabelle s'est perfectionnée au fil des années grâce à son expérience puis à plusieurs séminaires de perfectionnement, notamment sur la supplémentation alimentaire. Elle exerce depuis plus de 15 ans, ce qui ne l'empêche pas de rester en pointe sur l'état de l'art de la recherche en nutrition.
L’alimentation joue un rôle crucial dans notre bien-être général, y compris la santé de notre vagin. Une alimentation équilibrée peut aider à atténuer les crampes menstruelles, combattre les infections bactériennes et prévenir la sécheresse. Dans cet article, nous allons explorer huit aliments bénéfiques pour la santé du vagin, ainsi que l&rs …
Vous cherchez à réduire votre consommation de sel sans sacrifier le goût de vos repas ? Cet article est fait pour vous ! Nous allons vous présenter quatre jours de menus savoureux et faibles en sel, ainsi que des conseils pratiques pour manger moins salé. Vous découvrirez également pourquoi il est important de limiter sa consommation de sodium et c …
Le petit-déjeuner est souvent considéré comme le repas le plus important de la journée, car il permet de fournir l’énergie nécessaire pour bien commencer la journée. Cependant, certains aliments couramment consommés au petit-déjeuner peuvent nuire aux efforts de perte de poids. Dans cet article, nous vous présentons cinq aliments à éviter et …
Les maladies cardiovasculaires et les accidents vasculaires cérébraux (AVC) représentent une cause majeure de décès en France. Selon la Fédération Française de Cardiologie, ces pathologies sont responsables d’un décès toutes les sept minutes en France. Ainsi, il est crucial d’adopter une alimentation saine et équilibrée pour prévenir ce …
Le vieillissement est un processus naturel qui touche chacun d’entre nous. Toutefois, certains facteurs peuvent accélérer ce processus et provoquer un vieillissement prématuré de notre peau et de notre organisme. Parmi ces facteurs, l’alimentation joue un rôle crucial. Vanessa Bedjaï-Haddad, diététicienne-nutritionniste, nous livre ses …
Vous rêvez de perdre du poids sans sacrifier votre santé ? La clé réside dans le choix judicieux de vos sources de glucides. Dans cet article, nous vous dévoilons les résultats d’une étude menée par Clare Collins, chercheuse affiliée à l’Université de Newcastle (UK), qui met en lumière l’efficacité d’un régime faible en gluc …
Les températures élevées de l’été peuvent avoir un impact significatif sur notre système digestif et notre appétit. Il est donc essentiel d’adapter notre alimentation durant cette période afin de faciliter la digestion et rester hydratés. Dans cet article, nous explorerons les raisons physiologiques derrière ces changements, ainsi que d …
Vous êtes à la recherche du meilleur aliment pour votre santé ? Ne cherchez pas plus loin, car une étude américaine a révélé que cet aliment miracle est souvent déjà présent dans nos frigos ! Classé numéro un pour ses bénéfices nutritionnels exceptionnels, il est considéré comme le superaliment ultime selon une recherche de la William Paterson Univ …
Le collagène est une protéine essentielle pour la santé de notre peau, de nos muscles, de nos ongles et bien plus encore. Il joue un rôle crucial dans la structure et l’élasticité des tissus conjonctifs du corps. Avec le temps, notre production naturelle de collagène diminue, ce qui entraîne un vieillissement visible et des problèmes articula …
La viande rouge est souvent appréciée pour ses qualités gustatives et nutritives, notamment sa teneur en protéines et en fer. Cependant, plusieurs études épidémiologiques récentes ont mis en lumière les dangers liés à une consommation excessive de viande rouge, dont un risque accru de cancer colorectal et d’autres maladies. Dans cet article, …
Une nouvelle tendance beauté a été révélée lors du Salon International de l’Alimentation : une boisson à base de thé enrichie en collagène qui promet des effets rajeunissants pour la peau. Cette innovation pourrait transformer notre routine beauté quotidienne en remplaçant les crèmes et sérums par une simple tasse de thé. Dans cet article, nous all …
Contrairement aux idées reçues, certaines graisses sont bénéfiques et nécessaires pour une alimentation équilibrée. En effet, intégrer des aliments riches en bonnes graisses dans son régime peut favoriser la satiété et stimuler le métabolisme, aidant ainsi à contrôler le poids et améliorer la santé générale. Voici 8 aliments gras qui vous aideront …
Les régimes riches en protéines sont de plus en plus populaires auprès des personnes cherchant à perdre du poids. Cependant, tous les aliments protéinés ne sont pas égaux et certains peuvent même être contre-productifs dans un régime de perte de poids. Melissa Rifkin, une diététicienne américaine citée par « Eat This, Not That », nous dévoile 7 ali …
Qu’est-ce qu’un coupe-faim naturel ? Un coupe-faim naturel est un aliment ou un complément alimentaire qui permet de diminuer ou de supprimer temporairement la sensation de faim. Les coupe-faim naturels les plus efficaces sont les aliments riches en fibres, en protéines et en eau . Les aliments riches en fibres sont les légumes, les fruits …
