Sandra exerce depuis 8 ans la profession de coach minceur et diététique. Elle a déjà aidé de nombreuses personnes de tout âges et de corpulences variées à atteindre leurs objectifs de perte de poids en ajustant leur régime alimentaire. Aujourd'hui, elle met toute son expérience à votre service sur ABCD Régime.
Le microbiote, également appelé flore microbienne, est l’ensemble des micro-organismes qui vivent sur et dans notre corps. Il existe plusieurs types de microbiotes tels que l’intestinal, buccal, vaginal et cutané. Ces communautés bactériennes jouent un rôle essentiel dans notre santé globale et il est donc crucial d’en prendre soi …
Dans notre société actuelle, le sucre est omniprésent dans notre alimentation et il peut être difficile de résister à la tentation. Pourtant, une consommation excessive de sucre peut entraîner des problèmes de santé tels que l’obésité, le diabète ou les maladies cardiovasculaires. Il est donc crucial d’apprendre à réduire notre consomma …
Après l’âge de 50 ans, le corps subit plusieurs changements physiologiques qui peuvent affecter la façon dont il traite les aliments. La ménopause entraîne des modifications hormonales chez les femmes, tandis que le métabolisme ralentit pour les deux sexes. Ces facteurs peuvent rendre plus difficile la gestion du poids et augmenter les risque …
Le microbiote désigne l’ensemble des micro-organismes (bactéries, virus, champignons) qui vivent en symbiose avec notre corps. Il existe différents types de microbiotes tels que l’intestinal, le buccal, le vaginal et le cutané. Ces micro-organismes jouent un rôle crucial dans la digestion et l’immunité, mais aussi dans la préventi …
La constipation est un problème courant qui touche environ 20% des Français. Souvent associée à une alimentation pauvre en fibres et un manque d’exercice, elle se caractérise par des selles moins fréquentes (< 3 fois/semaine) et/ou difficiles à évacuer. Si certains laxatifs pharmaceutiques peuvent aider temporairement, ils ne sont pas sans …
Prendre les bonnes habitudes alimentaires La première chose à savoir est qu’une bonne habitude alimentaire n’a pas besoin d’être compliquée ou rigide. En fait, les meilleures habitudes alimentaires sont celles qui sont simples et faciles à suivre. Voici quelques conseils pour vous aider à adopter de meilleures habitudes alimentaire …
Le moringa, une plante aux nombreuses vertus Le moringa est une plante originaire d’Inde et d’Afrique que l’on surnomme souvent l’arbre de vie, car elle est très riche en nutriments. Pour en savoir plus sur elle vous pouvez visiter notre page dédiée au moringa dans notre guide des super-aliments . Pour ce qui nous intéresse dan …
